秋季滋陰潤燥6種水果推薦

概 述

秋季氣候乾燥，女性朋友可藉由食用水果達成滋陰潤燥的效果。同時要多補充水分，並減少油炸食物的攝取。以下是六種適合秋季食用的水果：

步驟／方法

1 鴨梨：果肉飽滿、果汁豐富，具清熱解毒、去火潤燥、滋陰润肺等多項功效。

2 平和柚：具清熱去濕、止咳化痰、健胃消食的功效。

3 山楂：帶有微酸口感，能健胃、消食、生津止渴，並有助清除腸胃垃圾與毒素。

4 香蕉：富含纖維，有助潤腸通便、加速排濟垃圾與毒素，維持健康腸胃。

5 猕猴桃：具化痰止咳、潤肺去燥、清熱解火的功效。

6 清晨水果：建議在清晨食用，可達到美容護膚、養顏減肥並清理腸道的效果，適合女性在秋季加強滋陰潤燥。