落水後如何正確應對與自救

溺水是極其危險的情況，被救起時常出現呼吸微弱、不規則、呼吸困難、發紫、咳嗽，甚至呼吸心跳停止。這些症狀若不及時處理，可能在短時間內導致嚴重後果。

人體一旦落水，可能因水、泥沙堵塞呼吸道，或由於呼吸道痙攣而導致缺氧、窒息，甚至死亡。一般情況下，落水後4至6分鐘即可能致死。溺水常見於兒童、青少年及老年人，大多由於誤落入水中引起；偶爾也有自盡情況。此外，洪水、船舶覆蓋等意外事故也是重要原因。

溺水程度分輕重：輕度者落水時間較短，常見口唇及四肢末端發青、面部腫脹、四肢僵硬、呼吸表淺；當吸入水量達2毫升/公斤體重時，即會出現輕度缺氧症狀。重度則吸水量超過10毫升/公斤，1分鐘內即可出現低血氧症。情況嚴重者面色青紫、口鼻充滿血性泡沫或泥沙、四肢冰冷、昏睡不醒、瞳孔散大、呼吸停止。

落水後必須保持冷靜，切勿搖擺。當人興奮搖手腳時，只會加速下沉；應採取仰臥姿態，頭部後仰，口鼻朝上露出水面。呼氣宜輕、吸氣要深，這樣可勉強漂浮以等待救援。若出現腿腳抽筋，應立即呼救並仰泳漂向水面。及時脫險後，應迅速上岸並尋求醫療協助。