不會游泳者落水自救指南：落水後的關鍵應對步驟

不會游泳者落水时，保持冷靜並掌握正確的自救步驟，是提高生存機率的關鍵。以下是詳細的應對方法：

落水後的緊急處理

在下沉前，應盡力吸一口氣，並緊閉嘴唇、咬緊牙齒以保持氣息。不要在水中過度掙扎，以免加速耗盡氧氣。此時應仰頭讓身體呈現後傾姿態，這有助於緩慢浮上水面。

浮上水面後的應對

成功浮上水面後，不可將手舉出水面，而應將雙手置於水面下劃水，以維持頭部露出水面，確保正常呼吸。盡快脫掉鞋子和厚重衣物，減少阻力並節省體力。

呼救與漂浮

應立即尋找可用的漂浮物（如木板、浮圈等），並牢牢抓住。同時向岸邊行人呼救，並以規律的泳姿慢慢向岸邊移動，避免過度消耗體力。