淹溺的自救方法

淹溺現場如何急救？

淹溺的自救方法

(1)不熟水性誤入水者：可行自救。

首先，落水後保持冷靜，頭腦清醒。方法是仰面躺下，頭頂向後，口向上方，使口鼻露出水面。呼氣宜淺、吸氣宜深，讓身體浮於水面等待救援。切勿上舉手臂或搖晃，以免加速下沉。

(2)會游泳者：若因小腿腓腸肌痙攣而致淹溺，應保持冷靜並呼救，同時將身體抱成一團浮上水面。深吸一口氣後，把臉浸入水中，將抽筋下肢的拇指用力向前上方扳起，直到疼痛消失。若一次發作後同一部位仍可能再抽筋，應加強按摩並慢慢向岸上游；上岸後亦可就近按摩與熱敷。若手腕抽筋，可上下屈伸手指，並保持仰面姿勢，以雙足游泳。