打噴嚏的原因、風險與正確處理方式

打噴嚏是怎麼回事？

打噴嚏的原因與應對方式

1. 感冒時打噴嚏有助於清潔鼻腔，排出病毒與異物。

2. 血管收縮性鼻炎患者常因鼻部血管對濕度、溫度或辛辣食物過敏而噴嚏。

3. 过敏性鼻炎或花粉症患者會通過打噴嚏從鼻道排出過敏原。

4. 非過敏性鼻炎（如嗜曙紅細胞增多性鼻炎）是常見原因，患者有慢性鼻炎症狀，機體可能釋放組胺引發噴嚏，且常見原因不明。

噴嚏的潛在風險

一個正常人的噴嚏含有約30萬個微生物（流感期間數量可能倍增），並產生極大動能：噴嚏氣流速度可達150公里/小時（約41.7米/秒），飛沫可噴至數米之外，接近14級台風“海燕”的中心最大風力。

打噴嚏的正確姿勢與注意事項

• 若不及掩護，建議挽起手臂遮住，減少病毒傳播。
• 使用紙巾完全捂住口鼻，並將廢棄紙巾密封丟棄。
• 避免過紧捂住口鼻，以防噴嚏壓力經咽鼓管傷及耳膜導致穿孔；應留有空間以卸壓。
• 及時洗手，防止觸摸門把手、電話等造成二次污染。
• 建議一手扶腰或保持半蹲姿勢，以保護脊椎。