打噴嚏的標準動作與潛在危險

　　感冒、鼻炎或遇到刺激性氣味時，打噴嚏難以避免。這個再普通不過的反射，其實暗藏健康風險。

　 解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學門診彭國球副主任醫師指出，打噴嚏是正常的生理反應，但同時也可能引發其他問題。

　　打噴嚏時，血壓會反射性升高，顱內壓也會增加，可能導致腦血管破裂引發內出血。此外，這個過程中胸腔內的劇烈震動與深吸氣會使胸腹腔壓力從高壓突轉低壓，對心臟病患特別是風心、冠心或帟膜病伴隨附壁血栓的患者來說，血栓容易脫落，隨血液流至腦部可能誘發腦栓塞。慢性肺氣腫或肺大泡患者則可能因壓力突變引發氣胸或血氣胸。

　　常見的误区包括：
    1. 捂嘴或捏鼻：這會導致咽部壓力升高，口腔細菌可能透過咽鼓管入侵中耳，導致急性中耳炎，甚至因壓力差異造成鼓膜穿孔；
    2. 彎腰低頭：猛烈的腰部反應可能引發腰肌拉傷或椎間盤突出。

　　為降低風險，打噴嚏時 建議採取坐姿或蹲姿，減少胸腹腔壓力變化，從而降低相關併發症的可能性。