心衰警報：7大症狀信號不容忽視

心臟衰竭可能悄悄逼近，身體會發出多項警報。以下是7個心衰信號，若出現需特別警惕：

信號1：情緒低落

心衰患者罹患抑鬱症的機率是常人的2至3倍。不確定性與對健康的擔憂易導致情緒困擾。建議與醫師保持溝通，並透過規律的舒緩運動提升心臟健康，同時改善心態。

信號2：難以入睡

超過一半的心衰患者會出現「中枢性睡眠呼吸暫停」。睡眠時大腦無法正確傳遞呼吸指令，導致呼吸中斷與缺氧，並在短暫內突然惊醒。坐起可緩解此狀況。

信號3：需要多一個枕頭

躺下時肺部積液會導致呼吸困難。適當抬高上半身（如多加一個枕頭）有助於減輕症狀並提升舒適度。

信號4：持續咳嗽

心衰常伴隨長時間咳嗽或氣喘，這是肺部積液的另一種表現。咳嗽或喘鳴加劇可能是病情惡化的信號，應立即就醫。

信號5：手脚冰冷

由於血液主要供給大腦與重要器官，四肢可能感到寒冷。透過保暖衣物、短距離步行和按摩可以促進血液循環。

信號6：腳踝或腳部腫脹

腳踝與腳部的腫脹常因液體滯留所致，與心腎功能下降有關。臥放休息可緩解；若體重在24小時內快速增加1至2公斤，則應尋求醫療建議。

信號7：活動力下降

稍做活動就氣喘吁吁是典型症狀，由於心臟泵血能力下降，導致肌肉供氧不足。適度的舒緩運動有助於逐步恢復心臟活力。