四時進補冬季最宜

中醫養生十分重視順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律，保持人體陰陽與自然界四時陰陽之相對平衡，即“陰平陽秘，精神乃治”。身體得以維持健康，否則易導致病發生，因此，“因時養生”成為中醫養生的要訣。

冬季是人體進補的最佳時節。民間流傳數千年的諺語“冬令進補，開春打虎”、“三九補一冬，來年無病痛”即體現了其重要性。冬季自然界呈現陰盛陽衰，萬物閉藏，人體生化代謝與功能活動相應減弱，精氣內斂、肌膚致密，此時進補最易被吸收並藏納，可達到事半功倍的養生效果。經過春生、夏長、秋收三季的消耗，體力與肝臟功能、陰陽氣血均有所“透支”，冬季尤需休養生息，並及時進補以“還本付息”。

一年四季春夏屬陽、秋冬屬陰，冬至屬陰中之陰，陰寒最盛，加之冰封雪飄、寒風凜冽，易損人體陽氣，導致陰盛陽衰，抗病能力下降。舊病最易在冬季復發且可能加重，極端情況甚至危及生命。每年均有不少慢性支氣管炎、哮喘患者因寒風誘發而住院。冬季亦為“中風”、“心梗”等心腦血管疾病的高發期。因此，在寒冷冬季，人們尤應注意養生；特別在冬至前後，針對性地服食膏滋藥，對增強抗病能力、預防舊病復發以及御寒防凍傷均大有裨益。