感冒時哪些水果要避免？寒涼與熱性水果清單

感冒期間飲食需謹慎，以下水果分類建議參考：

寒涼水果（建議減少攝取）

西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄

熱性水果（體質偏熱者需留意）

龍眼、荔枝、芒果、榴蓮

平性水果（適量食用較安全）

芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

由於個人體質與病情不同，出現症狀時建議諮詢醫師或營養師，並搭配均衡飲食與充足水分，以協助康復。