血糖高慎吃：哪些水果需避免食用

文章導讀

血糖高的患者需格外注意飲食，避免食用高糖水果以免加重病情。糖尿病患者常有食用甜食、飲料等不健康習慣，長期可能誘發疾病。哪些水果會升高血糖？以下是詳細分析。

1、乾果類如紅棗、紅果、尤其是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，以及果脯應禁止食用。新鮮水果中紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等，因含糖量高也不宜食用。

2、糖尿病患者應盡量少吃或避免攝取水果。水果含較多碳水化合物，主要為葡萄糖、蔗糖和澱粉，消化吸收快會導致血糖迅速升高。但水果中的果膠可緩慢葡萄糖吸收，病情穩定時可少量食用。

3、選擇水果時應以低含糖量為原則，並計算其熱能，換算為相應主食量以控制總熱量。建議兩餐之間血糖下降時少量食用，並參考食品營養成分表酌情選擇。