人體的汗液有什麼成分？

汗液是身體自然調節體溫的重要機制，了解其成分有助於保持健康。汗液的成分主要包括：

主要成分：

• 水：約佔 99%，負責運輸與蒸發散熱。
• 無機鹽（電解質）：以鈉鹽為主，含有少量的鉀、鈣、鎂等，有助於維持體內的渗透壓與神經肌肉功能。

此外，極微量的代謝廢物（如尿酸、乳酸）也可能存在，但水分與無機鹽仍是核心組成。透過適當補水和均衡飲食，可幫助穩定體內電解質平衡。