老年人每日應有多少小時的正常睡眠？

年長者的睡眠需求可能與年輕人不同，那麼老年人每日應有多少小時的正常睡眠呢？根據專業建議，老年人每晚的推薦睡眠時間為 5～6 小時。儘管睡眠需求會因個體差異而異，但大多數老年人通常在此範圍內獲得充分的休息。