每日喝茶護心：研究顯示降低心血管疾病風險

每日喝茶護心：美國及日本研究揭示其對心血管的保護作用

美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險

一項針對6200名受試者的發現顯示，每日喝茶者比完全不喝茶者，心臟停止、中風、心臟病及心血管死亡的機率低35%，且冠狀動脈鈣化情況更少。研究指出，適度喝茶者的重大心臟問題風險較低，並提及茶中的抗氧化物—類黃酮可能扮演預防細胞損傷的角色。

日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病威脅

超過9萬名40~69歲受試者、追蹤4年以上的研究指出，綠茶攝取量越高，死於心臟病、中風及呼吸道疾病的風險越低。女性每日1杯綠茶可降低10%早死機率，男性亦有類似效益。

多項研究支持：喝茶有助減少中風與心血管疾病

回顧85.6萬人、24項研究的統合分析發現，適度增加茶攝取量有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞、腦內出血及全因死亡率。

預防心血管疾病需多管齊下：搭配均衡飲食、規律運動與正常作息，讓保健效果事半功倍。