哪些水果能清熱化痰？夏季清爽選擇

炎炎夏日，誰不想要一款既能清熱解暑，又能化痰止咳的水果？以下列出三種夏季常見、具備清熱化痰功效的水果，助你輕鬆度過酷熱。

李子（又稱恐龍蛋）

李子屬薔薇科，性平味甘，擁有清肝除熱、滋潤生津的特性。夏季食用可消暑解渴，並有助促進消化、增加食慾。傳統上亦常被製成罐頭或果脯，口感多樣。

哈密瓜

哈密瓜性寒味甘，具利尿止渴、清熱解暑的功效。研究顯示其富含抗氧化物質，可預防冠心病；同時在炎熱天氣中，食用可消除體內濕熱，達到化痰、降火的效果。

無花果

無花果原產於阿拉伯南部，含蘋果酸與檸檬酸，能促進消化、提升食欲、潤腸通便。除此之外，無花果亦具抗衰老與抗癌潛能，對身體健康多重益處。

結合上述水果於飲食，能在清爽同時兼顧身體舒適與健康。建議每日攝取一兩種，切勿過量，以免腸胃不適。