夏季降火必吃：6種水果清熱解暑

炎炎夏日，身體容易出現「上火」的不適。別急，這些天然降火水果正是你的好幫手。

夏季降火水果推薦

1、柿子：涼性降火
柿子屬於寒涼性水果，夏季食用有助降火氣。但體質偏寒者應避免食用，以免造成身體不適。

2、椰子：清熱解暑
海南椰子聞名天下，其清涼特性適合夏季飲用。食用椰汁能為身體補充水分，有效輔助降火。

3、西瓜：降火补水
西瓜是夏季最受歡迎的降火水果。它不僅能消暑解煩，還能補充流失的水分與營養。記得避免食用過量冰西瓜，以免刺激脾胃。

4、梨子：清熱潤喉
梨子享有「百果之宗」的美譽，質脆多汁、清甜爽口。其性甘寒，能清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳祛痰，是悶熱天氣的理想水果。

5、蘋果：均衡降脂
蘋果味甘性涼，有助生津止渴、開胃健脾、潤肺舒壓，並可降低膽固醇。但糖尿病及心肌梗塞患者需量力而行。

6、草莓：清潔食用
草莓不僅口感清新，還具去火功效。食用前務必清潔乾淨，建議用鹽水輕輕搓洗，確保安全無殘。