日常生活保健绝招：生姜止吐与15个实用健康小技巧

日常生活保健绝招

生姜止吐：先用熱水沖泡生姜片過濾後將姜湯倒在小方盒中冷凍最後把凍好的冰塊碾碎隨時含服。

1、大蒜水治喉嚨疼：把六瓣蒜搗碎放到一杯溫水裡攪勻。每天用它漱口兩次連續三天可以緩解喉嚨疼痛。

2、白糖治打嗝：打嗝由膈肌痙攣引起一口吞下一兩勺白糖能使興奮的神經平靜下來。

3、薄荷緩解腸脹氣：每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊每日3次能殺死引起脹氣的細菌緩解腸道平滑肌痙攣解除脹氣。

4、菩提花茶能退燒：用熱水泡菩提花茶一天喝三四杯能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗起到退燒作用。

5、蘆藝治燒燙傷：如果你不小心燙傷了自己蘆藝汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜緩解疼痛。

6、黑巧克力止咳：研究發現在治療持續的咳嗽方面黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效而且無副作用。

7、檸檬加酸奶消除口臭：用檸檬汁漱口再喝點無糖酸奶能立即消除口臭並保持12至24小時。

8、熱檸檬汁治感冒：把鮮檸檬切開將汁擠到杯子裡熱水沖喝。在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。

9、醋或紅茶除腳臭：把醋和水以1：2的比例調好每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意如果腳上有傷口不要用這種方法。

10、橄榄油治口唇干裂：橄榄油有消炎保濕的作用每天抹三次能促進干裂的嘴唇愈合並使它們變得更加柔軟、潤滑。

11、補充鎂防頭疼：補充鎂元素可以緩解肌肉緊張、痙攣引發的頭痛。選用至少含200毫克活性鎂成分的鎂元素補充劑。但要注意有腎髒疾病的人在服用之前需要咨詢醫生。

12、睡前吃櫻桃促睡眠：櫻桃中有豐富的褪黑素睡前洗個熱水澡再吃幾個櫻桃能快速入睡。

13、冰茶包除眼袋：紅茶中富含丹寧酸它可以消除眼袋、緊致皮膚。將喝剩的茶袋放入冰箱冷卻後閉上眼睛將這個涼涼的茶袋敷在眼皮上大約10分鐘就能立竿見影除眼袋。

14、冷熱水交替放松脖子：淋浴時先用熱水沖脖子20秒加速血流再馬上用冷水沖洗10秒以收縮血管。重復三次能有效改善頸部血液循環。