喝綠茶的好處與防曬功效

美國研究發現，綠茶中的兒茶素具強抗氧化功能，將含綠茶成分的護膚品塗於皮膚後，即使烈日照射，也能減少約1/3導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物，證明其具防曬功效¹。

喝綠茶有什麼好處？

防曬：美國研究指出，綠茶成分可減少皮膚受紫外線損傷的氧化物達1/3。

防輻射：生活緊張忙碌者，每天上午喝2～3杯綠茶並吃一個橘子，可有效抵御電腦輻射。茶葉豐富的維生素A原吸收後轉化為維生素A，合成視紫紅質，提升暗光視力，同時保護視覺功能¹。

防胃病：研究發現，喝綠茶時間越久，患慢性胃炎與胃癌的比率越低；愛喝綠茶者患胃癌的比率比不喝茶者低48%。

減肥：茶中的酚類衍生物、芳香類、氨基酸及維生素等物質，特別是茶多酚、咖啡因與維生素C的協同作用，可促進脂肪氧化、助消化，幫助降脂減重。

防齲齒、清口臭：綠茶含氟且兒茶素能抑制生齲菌，減少牙菌斑與牙周炎；所含單寧酸具殺菌作用，可阻止食物渣屑滋生細菌，從而有效防止口臭。

¹ 美國研究指出綠茶成分具抗氧化與防曬功效。