多吃果蔬能提升快乐感？英研究揭示心理健康新关联

英国华威大学最新研究指出，每日摄入7份果蔬（约595克）的人群心理健康状况最佳，与更高生活满意度和快乐感显著相关。

研究显示：果蔬摄入与快乐感存在正相关

关键研究结论：

• 分析8万名受试者数据，覆盖水果蔬菜摄入量、锻炼习惯、就业状况等10项指标
• 每日7份果蔬组的心理健康评分显著高于其他摄入组
• 即使在控制运动习惯等因素后，相关性依然显著

研究人员强调，当前研究仅证实关联性而非因果关系，可能存在双向影响：

1. 果蔬摄入改善心理健康（营养机制待验证）
2. 心理状态优渥者更倾向选择健康饮食

研究建议将果蔬摄入纳入心理健康干预方案，但具体作用机制仍需进一步临床试验验证。