能量飲料成為青少年攝入咖啡因的主要來源

能量飲料成為青少年攝入咖啡因的主要來源

能量飲料成為青少年攝入咖啡因的主要來源

醫學雜誌最新研究顯示，年齡在2-22歲的年輕人攝入咖啡因的來源發生很大變化：碳酸飲品雖仍是主要來源，但比例從1999-2000年間的62%下降至如今的38%，而咖啡和能量飲料已成為19-22歲年輕人的新寵。

研究指出兒童及青少年的咖啡因攝入來源變得更加多元化。1999年至2010年間，他們的總攝入量保持穩定，但咖啡與能量飲料的比重上升，碳酸飲品則呈下降趨勢。

儘管適量咖啡因可提神醒腦，但長期大劑量攝入可能導致“咖啡因中毒”，出現心悸、焦慮、失眠等不良反應。健康成人每日建議上限為400毫克（約3杯8盎司咖啡）。

“若碳酸飲品攝入量未減少，則咖啡因總攝入量必然上升。”美國國家衛生統計中心專家強調，能量飲料已變成青少年與兒童最主要的咖啡因來源。