咳嗽時別吃橘子：化痰止咳的誤區

很多人以為酸甜可口的橘子有止咳化痰的功效，其實橘子是“表裡不一”的。所謂的止咳化痰指的是橘皮，而橘子肉反而會生熱生痰。

冬末春初時感冒、咳嗽的人較多，咳嗽期間通常會注意少鹹少辣，卻很少人知道也應避免食用橘子。

事實上，如果只吃橘子皮並不常見，大多數人仍會食用橘子肉。咳嗽時吃橘子容易加重症狀，導致咳嗽持續更久。我個人曾親身嘗試：一次咳嗽時食用兩斤橘子，雖然搭配止咳藥，卻越來越嚴重，長達半個月未康復。

此外，患有肺火、扁桃腺炎、咽炎等炎症或容易上火的人，也應盡量少食橘子，以免引發內熱，加劇感冒或咳嗽。