香梨苹果沙拉的自制方法

炎炎夏日，来一份清爽自制的香梨苹果沙拉吧！这款沙拉色彩鲜艳、酸甜爽口，不仅制作简单，还能让你轻松享受健康美味。下面就跟我一起学习这道夏日特调吧～

香梨：滋阴清热、润燥解渴

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维，以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素。具有降低血压、滋阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；梨能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。

苹果：全方位的健康水果

苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被称作“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。对女性美容也有很大益处。

甜瓜：香甜多汁，营养丰富

甜瓜果实香甜，含蛋白质、矿物质及其他维生素，以鲜食为主，也可制作成果干、果脯、果汁、果酱及腌制品等。甜瓜营养丰富，除鲜食外，幼果和果肉可作菜，对贫血、肾炎胃病及便秘等有一定的疗效。

特色：酸甜爽口

主料：香梨300克，甜瓜200克，苹果200克

调料：番茄酱30克

做法：香梨洗净去皮，去籽切成块，苹果削皮切成块，甜瓜洗净去籽留果肉切成小丁，一起装入盘中，拌入番茄酱即可。