嬰幼兒飲食建議：家長必知的科學養護守則

【導讀】嬰幼兒飲食建議一個人的飲食是特別重要的一件事，而嬰幼兒的飲食更為重要，這有可能會影響他的一生。下面是我們整理的嬰幼兒飲食的一些建議，幫助家長科學護理，促進健康成長。

嬰幼兒是比較脆弱的群體，一般對於嬰幼兒只要適當注意科學喂養，一般不會產生營養性疾患。但對於嬰幼兒來說，嬰幼兒飲食禁忌事項是作為父母朋友們應當了解的。

一、忌咀嚼喂養

有些家長喂養嬰兒時，習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺裡或口對口喂養，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實，這樣做反而不利於嬰幼兒消化機能的成熟。如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調時做到細、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼喂養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

二、忌硬、粗、生

嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

三、忌飲食單調

嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養，在可能口瘀情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。這樣，既可以增進孩子的食欲，又可達到平衡膳食的目的。

天氣漸寒，溫度一天低於一天，寒冷的冬天已經來臨，很多人會在冬季進補，不過對於小朋友來說，在冬天吃東西還是需要注意的，要保持膳食平衡，因為各種食物的營養成分不同，所以食物要多樣化，才能做到營養均衡。

總結：遵循以上嬰幼兒飲食建議，避開常見養護誤區，為孩子提供均衡、適合其發展階段的飲食，是確保嬰幼兒健康成長的重要基礎。建議家長根據年齡和發育情況，靈活調整飲食，讓孩子快樂茁壯成長。