木瓜的功效與作用：清心潤肺、健脾消食

水果木瓜實際是番木瓜，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，嶺南四大名果之一。

木瓜的功效與作用：木瓜能清心潤肺、健脾消食

木瓜性平味甘，色香味俱佳，是清心潤肺、健胃益脾的佳品。

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜即可滿足成人一天所需的維生素C。

中醫觀點：木瓜具有平肝舒筋、和中祛濕之功效，可用於治療腰酸腿痛、麻木、吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、四肢抽搐等病症。

助消化與清脂：木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，幫助消化和吸收，對於吃肉後脂肪堆積有助減輕，並可預防消化系統癌變。

其他健康益處：木瓜鹼可緩解痙攣疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯治療作用，並具抗腫瘤功效；所含齊墩果成分有助於護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管。

美容與特殊生理期功效：木瓜不寒不燥，營養易被皮膚吸收，能潤肺行氣活血，使皮膚光潔、柔嫩；凝乳酶有助乳腺發育和通乳；青木瓜中的木瓜酶對胸部發育有幫助，適用於孕期及青少年營養補充。