木瓜具多項藥理作用，常見功效與用途如下：
主要藥理作用
- 助消化：木瓜含有木瓜蛋白酶，能夠促進蛋白質分解，幫助消化，特別適用於食用過多肉類後的調理。
- 改善皮膚問題：木瓜具抗氧化與美白功效，有助淡化黑斑、雀斑，並提升皮膚光澤。
- 保護胃黏膜：木瓜中的活性成分可緩和胃部不適，對輕微胃潰瘍或胃刺澁有輔助修護作用，但仍需配合醫師診斷治療。
- 抗炎與抗氧化的作用：木瓜含有維他命C、維他命E及其他抗氧化物質，有助抵抗自由基，降低發炎反應。
- 促進血液循環：木瓜中的酵素有助於改善血液循環，對心血管健康具有正向效益。
食用建議
食用木瓜可作為水果食用，或將其榨汁攝取；外用濃縮液則可局部點塗於斑点處，但建議先進行皮膚測試。建議每日食用量約為150–200克，胃寒者或胃酸過多者應適量食用，以免刺激胃部。
注意事項
- 木瓜屬於溫性水果，體質熱性者不宜過量食用。
- 未成熟的木瓜含有較高乳液，可能引發口舌噁心，建議選擇成熟木瓜食用。
- 木瓜與某些藥物（如抗凝血劑）可能存在交互作用，服用慢性病藥者應諮詢醫師。