玉米须泡水喝能减肥吗

玉米在夏季末和秋季时最常见，嫩玉米常被用作菜肴，玉米须也极具用途。其实玉米和玉米须都是低热量食物，对养生很有价值。那么，玉米须泡水喝能减肥吗？

玉米须的减肥效果不错，不仅不会危害健康，还能促进血液循环，是一种值得选择的减肥方式。

玉米可以明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，多吃玉米有助明目。

玉米能防癌、抗衰老：玉米中的硒和镁具有防癌、抗癌作用。硒与维生素E联合作用可防止多种癌症，尤其是乳腺癌和直肠癌；硒还能调节甲状腺功能，预防白内障；镁能抑制癌细胞发展，促进肠道蠕动，帮助排出废物。此外，玉米含有的谷胱甘肽（长寿因子）在硒参与下生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

玉米须还有美容、减肥功效：玉米胚芽中的维生素E可促进细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，有助于减肥。膨化后的玉米花体积大，食用后可消除肥胖者的饥饿感，但热量很低，是减肥食品之一。

玉米须能减肥吗？玉米须性味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用10克～15克玉米须开水冲泡代茶饮用，有一定减肥作用。

玉米须红糖茶

玉米须有强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部多余脂肪，红糖则有活血化瘀、滋补保健功效。因此玉米须+红糖茶兼具美容和瘦身效果。家里有孕妇的，可以尝试煮玉米须汤，无需加红糖，尤其怀孕早期不宜喝红糖水因为红糖有活血作用。相比之下，玉米须利水消肿作用明显，且安全、容易获取。

做法：玉米须30克、红糖30克、水250毫升，煮沸后中小火煮10分钟即可饮用。

其他用途：

• 治齿龈出血：玉米须50克，沸水冲泡，盖闷十几分钟，每日分次饮用，每7天为一个疗程。
• 治咳嗽：玉米须30克、陈皮9克，水煎服，每日一剂，分早晚两次口服。

总之，玉米须对减肥效果不错。健康减肥应结合饮食和锻炼，合理运用玉米须等食材，才能达到理想身材并保持健康。