三日營養瘦身餐：均衡飲食高效燃脂

想要快速又健康地減肥？選對食物是关键！營養師精心設計的三日瘦身食譜，幫助你均衡攝取熱量，同時提升新陳代謝，達到加速燃脂的效果。搭配足夠水分與正確飲食習慣，輕鬆迎接好身材！

Day 1

早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯

晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙子1個、香草雪糕半杯

Day 2

早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯

午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯

Day 3

早餐：鹹味麥片1碗、多士1片

午餐：雞蛋雜菜沙律（少許千島醬）1碗、新鮮橙汁1杯

晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗、提子10粒、香草雪糕半杯

關注事項

• 每天喝5杯水，餐後飲用。
• 不可進食其它食物。
• 可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。