春節養生必知：六忌守則保障健康

春節期間，親朋聚會與外出旅行讓生活規律和飲食習慣發生變化，易引發健康問題。專家提醒，若疏忽防范，節日的喧鬧與美食可能成為健康隱患。以下是六項核心禁忌：

1. 忌鬧

高血壓患者（多為中老年人）應避免情緒過度興奮。節假日若因應酬、親情圍繞或長時間大音量娛樂導致大腦過度興奮，可能引發血流加速、小動脈痙攣，導致血壓升高，甚至誘發腦溢血。

2. 忌累

冠心病患者尤須警惕過勞。中年人常因體力狀況低估疲勞程度，節假日的操勞過度或歡慶中的放鬆過度，可能增加心臟負擔，誘發心絞痛或心肌梗塞。

3. 忌「油」

膽道疾病患者需嚴控高脂飲食。儘管傳統節俗喜歡「開開葷」，但大量攝入動物脂肪或油膩食物會突然加重膽囊負擔，引發急性膽囊炎。

4. 忌「飽」和忌「酒」

胰臟病患者應避免暴飲暴食及酒精。過量進食會使胰液分泌激增，導致胰管壓力升高；大量飲酒則易造成胰管梗阻，引發急性胰腺炎。

5. 忌「鹹

腎臟病患者需注意低鹽飲食。團聚時多數人偏好重口味菜式，容易攝入過量鹽分，進一步加重腎臟負擔。

6. 忌「甜」

糖尿病患者應嚴格限制糖分攝取。節日菜餚常隱含大量添加糖或天然糖分，過量食用會導致血糖波動，加劇病情。