都市生活節奏快速，健康小毛病時常找上門。不少人選擇以西藥快速鎮壓症狀，卻忽略了中醫「忌口」調養的重要性。病來如山倒，病去如抽絲，透過合理的飲食禁忌，能夠減少疾病與藥物對身體的負擔，協助身體更平順地恢復健康。對於忙碌的都市族群與家戶成員而言，了解常見病症的飲食注意事項，既是對自己的照顧，也是對家人的關愛。
頭痛
- 忌食刺激性物質：酒精、咖啡因、茶類
- 避免肥甘厚膩的飲食
- 少食用高發物：雞蛋、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等
發熱
- 避免油膩、煎炸及生冷、堅硬難消化食物
- 控制食量，避免過飽
- 戒除酒精與辛辣刺激性食物
感冒
- 忌生冷飲食與冷食
- 避免油膩、油炸食品
- 忌酸、腥、辣等刺激性食物
- 戒菸、戒酒
- 避免濃茶，咖啡因會影響退燒
發質枯黃
面色蒼白
- 避免過量攝取甜澱粉類食物，例如地瓜、馬鈴薯
- 氣血不足且體質偏寒者更應謹慎
眩暈
- 避免辛辣與刺激食物：酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒，以免生痰火
- 少食煎炸、烤焙、油膩與肥厚食物，如肥肉、羊肉
- 體虛者避免生冷瓜果
- 戒菸、戒酒
多夢
- 避免刺激性食物：辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、菸
- 忌食油炸、煎烤等燥熱性食物
健忘
- 避免肥甘厚膩動物性脂肪
- 忌刺激性調味品與飲品：薑、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可
- 保持均衡飲食，避免暴飲暴食或冷熱過度
- 戒菸、戒酒
鼻出血
- 避免辛辣與動火食物：辣椒、生姜、胡椒、花椒
- 避免油煎、炒炸及海鮮等發物
牙龈出血
- 忌辛辣、刺激性及生硬食物：辣椒、生薑、洋蔥、韭菜、胡椒，以及酸蝦漬菜等
- 戒菸、戒酒，避免助長體內熱氣
- 避免海腥發物：蝦、蟹、海魚等，以減少出血風險