清明後不宜再「春捂」：適度添衣防「春火」與中暑

清明過後就不宜再「春捂」

　　專家提醒，清明節後氣溫逐漸升高，人體應適應天氣變化，此時不宜再過度「春捂」，特別是對於代謝旺盛的兒童與幼童。

　　過度「捂熱」可能引發「捂熱綜合征」（亦稱「蒙被綜合征」），導致高熱、缺氧、抽動、昏迷，甚至呼吸循環衰竭，若處理不及時或危及生命。南京市婦幼保健院兒科主任醫師邱玉芳指出，這類情況多與家長過度保暖及照顧疏忽有關。

　　春季氣候冷暖交替，正是「春捂秋凍」的原則適用時期。冬日血管收縮、體溫調節功能較低，適當增添衣物有助抵抗倒春寒，降低呼吸道感染風險。然而，「春捂」必須有度：穿著過多會超過身體耐熱限度，導致體溫調節失調；春季空氣濕度較高，過度保暖亦可能誘發中暑與「春火」症狀。

　　清明作為春季節氣轉換的關鍵節點，過後應逐步減少衣物，幫助身體向外發散蓄積的陽氣。若肝氣偏盛，過度保暖可能化熱，引發流鼻血、牙齦出血、呼吸道或皮膚出血；同時增加感冒、咳嗽、哮喘、頭痛、眩目，甚至中風等風險。醫師建議，春季應隨氣溫變化靈活調理衣物，達到「防寒」與「抑火」的平衡，以確保健康。