清明節健康提醒：警惕心肌梗塞、中風與花粉過敏

清明時節至來，又是拜山祭祖時。專家提醒，此時節情緒調節至關重要，因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”，情緒波動過大易誘發舊疾。敏感病史者及心血管疾病患者需特別預防，避免疾病發作。

情緒波動過大不利健康，會影響消化功能與睡眠質量。傷脾可致消化不良、腹痛、瀉吐；傷氣結則導致情緒抑鬱、睡眠障礙。

春季花粉飄散，是花粉過敏症的高峰期。有過敏病史者在拜山祭祖時應穿著長衫長褲，並可預服陳皮、生姜淡鹽水等驅風預防方，降低過敏反應發生。

清明亦為心肌梗塞、中風等疾病的高發期。心腦血管疾病患者需調節情緒、避免勞累，特別是血壓偏高者，過度傷心或勞累可能引發病情。拜山時務必攜帶救心丹、驅風油等急救藥品。

飲食方面宜清淡為主，多吃水果蔬菜與白粥。可搭配陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨湯等助消化、理氣化痰、祛濕健脾。過敏體質者應少食濕熱上火之物，心血管疾病患者則忌食刺激、肥膩食品。