春捂要重「捂」下身

因為人體下部的血液循環較上部差，更易受風寒侵襲，所以衣著不宜過於單薄。老人應避免下身衣物過少，女士也勿過早穿短裙，以免寒風直侵，長久下來容易引發疾病。

所謂「春捂重下身」，同時要加強下肢運動，以促進血液循環。可透過乾洗腳等方式鍛煉：雙手緊抱單側大腿根部，從大腿根向下按摩至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根，反覆10–20次。然後以同樣方法按摩另一條腿。此外，亦可配合甩腿、揉捏腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等動作，讓下肢充分活絡。