飲料過量恐引「冰棒臉」與輕骨頭問題

飲料過量恐引「冰棒臉」與輕骨頭問題

現今許多兒童愛喝各類飲料，普遍知曉其會導致蛀牙與肥胖，卻少有人知飲料過量還會引發「冰棒臉」與「輕骨頭」問題。

「冰棒臉」

兒童因喜歡冷飲（如冰鎮飲料、冰淇淋）而形成，所謂的「冰棒臉」。過量攝入冷飲會使稚嫩的消化系統難以負擔，導致各種消化酶分泌減少、腸胃蠕動失調，進而脾胃虛弱，出現食欲不振、腹痛、大便失調等症狀。臉顏黃而暗沉的外貌，醫學上被形象化地稱為「冰棒臉」。避免過量飲用冷飲是改善此狀況的根本方法。

「輕骨頭」

美國調查顯示，6-11歲兒童中有50%已是飲料的常客，部份青少年更依賴飲料攝取每日40%的熱量。許多流行汽水含有咖啡因，易導致成癮。長期大量飲用會導致礦物質吸收不足，影響骨骼發育，導致骨質脆弱，成長後更易患骨質疏松症，骨折風險也會大幅提升。因此，家長應自小引導孩子少飲飲料，並多提供白開水。