改善身心健康：6種好壞習慣重新認識

文章導讀：我們都知道生活中存在很多被認為的「壞習慣」，但其實有些習慣對身心健康有潛在好處。適度調整看待方式，有助於提升生活品質。以下是6種不必刻意改變的「壞習態」，讓你重新認識它們的好處。

最好別改的6種壞習慣

吵鬧音樂激發腦力
參加搖滾派對或調高音量，可能有助於刺激大腦活力。英國研究指出，人內耳的球囊對超過90分貝的音量特別敏感，這類聲音能刺激快樂與興奮相關的腦區域，釋放「快樂激素」。在不快時，適當的高分貝音樂或有助調節情緒。

被子不疊可殺死塵螨
對哮喘患者而言，不疊被子反而有益。房間中的塵螨在乾燥、暴露的環境中難以生存；疊好的被子會保留體溫與汗液，創造適合螨蟲繁殖的濕潤條件。研究建議：將被子平鋪在床上，讓潮濵氣體散發，阻止螨蟲生存。