睡前手脚冰凉的原因及调理方法

天气转冷之后，身体容易出现各种异常现象，比如在睡觉之前手脚比较冰凉，无论使用什么方法，都得不到有效的缓解，这样对我们的睡眠以及身体健康自然是不利的，那么到底是什么原因，容易导致这种睡觉手脚发凉问题发生，下面我们来具体了解一下吧。

造成原因

• 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
• 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
• 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
• 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能耐寒。

1、阳虚畏寒肢体冷

倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一丁点胳膊就喊冷，就一定要记住给你的身体加点儿暖！

2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松

肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起；脾虚寒证，腹痛绵绵。

3、手脚出汗与冰凉的关系

爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季，身体衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。当体内血液量不够，血红素和红血球偏低，血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。另外，如果交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，也会产生热能耐寒。

如果你在生活中也发现自己的身体出现这样的情况，那么就应该引起重视了，因为如果是一些疾病问题造成，又得不到快速有效的解决，给我们的健康就会带来更多的危害，所以必须了解原因之后，采取有效的解决方法。