急救常見誤區：發燒胃痛割傷等七種症狀的錯誤處理方式

發燒、胃疼、肌肉拉傷這些小病痛人人會遇到，但常見的急救做法裡，其實有不少潛在危險。為了避免症狀加重，以下這些「別做」的事務必留意。

1. 發燒：不要自行「物理降溫」或強行運動

不少人以為發燒時多喝熱水、運動出汗或用冰塊直接冷敷就能退燒，這些做法反而可能降低免疫力、延長恢復時間。冰塊直接敷用可能傷及皮膚，建議使用冷毛巾。如果體溫超過38°C，並出現持續疼痛或超過兩天未改善，應及時就醫，警惕腎炎、肺炎或腦膜炎等潛在風險。

2. 胃疼：避免刺激性飲食

果汁和咖啡會刺激胃酸分泌，進一步加劇不適；高蛋白的肉类以及沙拉、水果等難消化或帶刺激性的食物也應避免。建議改用溫熱的淡鹽水或新鮮薑片水輕輕暖胃，以緩解症狀。

3. 割傷：不要濕染或直接用手碰

傳統的雙氧水、酒精消毒雖然常見，卻會讓組織脫水、影響愈合。也不建議直接用手觸摸或擠壓傷口，以免細菌感染或留下疤痕。正確做法是：以肥皂水清潔後，塗擦消炎膏並用乾淨敷料包覆，保持適度濕潔，有利修復。

4. 唇疱疹：切勿接觸傳染

唇疱疹具傳染性，在痊療期間應避免與他人共享餐具、水杯或進行親密接觸。臨時可薄塗凡士林保護皮膚，防止乾皺破裂。

5. 肌肉拉傷：24至48小時內冷敷為原則

急性期若立即熱敷或過度按摩，可能加重發炎與腫脹。應在傷後24至48小時內冷敷、抬高患處；待疼痛緩解後，再配合輕柔伸展恢復肌肉彈性。

6. 喉嚨痛：不亂用抗生素

大多數喉嚨痛由病毒引起，抗生素並無效。建議以溫鹽水或濃縮蜂蜜水頻繁漱口，能有效緩解發炎與細菌滋生。

7. 輕微燙傷：遠離酒精與香油

酒精會阻礙細胞修復，香油則易滋生細菌。應立即用冷水沖洗冷敷，之後塗凡士林並用清潔敷料覆蓋，保護新生皮膚。

掌握正確的急救原則，能在危急時刻避免二次傷害。若症狀持續或惡化，請務必尋求專業醫療協助。