紅燒雞腿熱量與營養解析

雞腿是從雞的腿部連接部位，因其多變的烹調方式而深受喜愛，其中紅燒做法尤為經典。下面將為您詳細介紹紅燒雞腿的热量及營養成分。

1. 紅燒雞腿熱量

每100克紅燒雞腿提供181千卡能量，屬於中等熱量型菜品，建議搭配蔬菜或粗纖主食以達到均衡飲食。

2. 雞腿基本營養成分（每100克）

• 蛋白質：16.00克
• 脂肪：13.00克
• 碳水化合物：0.00克
• 膳食纖維：0.00克

雞腿肉富含多種維生素，有助支持生長發展與代謝機能，適合搭配時令蔬菜提升飲食多樣性。

以上資訊可協助您更好地掌握紅燒雞腿的熱量與營養分布，為日常飲食提供參考依據。