糯玉米與甜玉米熱量比較：哪一種更高？

玉米是常見且營養豐富的食材，主要品種包括甜玉米與糯玉米。許多人在選擇時會關心它們的熱量差異。

根據營養數據（每100克）：

• 甜玉米：約112大卡
• 糯玉米：約142大卡

因此，糯玉米的熱量較高。適量食用並搭配均衡飲食，才能更好滿足營養需求。