腹瀉時應補充口服補液而非只喝白開水

腹瀉時只喝白開水是否足夠？以下是科學補充方法。

專家解釋——

光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅會丟失大量水分，還會喪失電解質，因此治療期間需同時補充水分與電解質。

正確方法——

若腹瀉症狀較輕，可在家自行準備口服補液：

①米湯口服液：米湯500毫升 + 鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）。

②糖鹽水：白開水500毫升 + 鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）+ 白糖10克。

用法與用量：選擇其中一種，於4小時內按每公斤體重20～40毫升服用完，後續可酌情補充。

若腹瀉較重，應及時就醫。

WHO標準配方：氯化鈉3.5克、碳酸氫鈉2.5克、氯化鉀1.5克、葡萄糖20克（無葡萄糖可換蔗糖40克），加溫水至1000毫升。市售口服補液鹽亦可使用，遵醫囑服用即可。