家庭常見疾病急救：落枕、異物進眼、鼻出血處理

落 頸

家人可協助落頸者進行按摩與熱敷，以緩解不適。按摩者站於落頸者後方，輕壓頸部並找出最痛點，然後以拇指從該側頸上方開始，由上至下按摩至肩背部，對最痛點施加適當力度，以感覺明顯酸脹為準。重覆 2~3 次後，並以空心拳輕叩按摩部位，進行 2~3 次，可使緊張的頸部肌肉放鬆並減輕疼痛。熱敷亦能有效止痛，可用熱水袋或熱毛巾敷於疼痛部位，務必注意避免燙傷。同時，可每日塗擦 2~3 次正紅花油於痛處，或貼上傷濕止痛膏、麝香止痛膏（每日更換），孕婦禁用。

異物進入眼睛

若異物進入眼睛，請勿用手揉搓，以免刮傷眼角膜。建議先閉上眼睛片刻，讓淚液自然分泌並沖洗異物；大多數情況下，淚液即可將異物帶出。若效果不佳，可準備一盆清潔水，輕輕閉上雙眼並將面部浸入水中，並眨動幾次。同時，也可請他人或自行拉開眼皮， 使用棉簽或乾淨手帕沾取涼開水或生理鹽水輕輕擦拭。若以上方法無效，則可能是異物深入眼內組織，應立即就醫由專業眼科醫師處理。

鼻出血

緩解流鼻血可讓患者坐正或略向前傾，並以冷毛巾或冰袋冷敷前額與後頸，保持呼吸平穩。輕輕撓捏鼻子兩側約 10~15 分鐘，並以口呼吸。通常可有效止血。若由高血壓引發，則可能危及生命，須特別謹慎處理。止不住時，可填塞棉花或濕透的布條於鼻孔，並在額頭與後頸冷敷，盡快就醫。避免高舉雙手，以免升高血壓。