夏季應急避暑小妙招

炎炎夏日，為避免中暑及解決突發不適，掌握正確的應對方法至關重要。以下是實用的避暑小常備品及使用建議，幫您清涼度夏。

清涼油

適用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏及蚊蟲叮咬等。頭痛頭暈時塗於太陽穴及頸部，其他部位塗抹後輕輕按摩，可達到醒腦提神、消炎腫脹、止痛癢的效果。

風油精

可預防與緩解傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑眩暈等症狀。取少許塗抹於太陽穴或嗅聞，能提神醒腦、消暑止痛；洗澡時在水中加入幾滴，亦可清涼除痱。孕婦請勿使用。

花露水

具備除痱止癢、提神醒腦、防蚊及抑菌功能。成分含70%～75%酒精，易燃，使用時請遠離燃著的蚊香、蠟燭或煙頭。

十滴水

專門緩解中暑引發的眩暈、惡心、嘔吐與胃部不適。每次2～5毫升，兒童需減量，用溫水送服。由於藥性較猛，孕婦禁用，並建議少量服用，避免毒性積累。

藿香正氣水

具備解表化濕、調理脾胃功效，用於外感風寒或濕氣內阻引起的頭痛頭暈。個別人士可能產生過敏，用藥須謹慎，期間請避免食用生冷食物。

仁丹

適用於暑熱造成的頭痛、悶悶不適及噁心胸悶。每次含服10～20粒，並以涼水送下。注意：含朱砂，不可過量，嬰幼兒與兒童不宜使用，以免汞中毒風險。

金銀花露

具生津止渴、清熱解表、抗炎之效。每日可服用60～120毫升，分2～3次服用，切勿過量，否則可能引發腹瀉。