夏季高温中暑急救指南与防范措施

連續幾日持續高溫，暑熱難耐，頭暈、眼花、頭痛、惡心等中暑症狀隨之而來。為提升應對能力，本文提供具體急救措施及預防建議。

近期中暑患者數量上升，多為高溫天室外出作業人員，例如雨後為漏水源進行防水處理的工人、修路工人等。日前，急診收治一名中暑的裝卸工人，聽聞運輸石料後無人卸貨，他在烈日下完成卸貨即感頭暈倒地，被緊急送醫搶救。醫護人員指出，中暑案例年復一年，主要原因是公眾對其危險性認識不足，安全防範意識薄弱。

人們常認為严寒致命易於接受，高溫導致死亡卻令人難以置信。其實，高溫環境的潛在危害更甚嚴寒，會對全身造成損傷，持續高溫特別會傷害心臟、肝臟與腦部組織。

中暑後如何進行現場急救

1. 移動患者：立即將病人移至通風、陰涼、干燥的空間，例如走廊或樹蔭下。

2. 調整姿態與衣物：讓患者仰臥，鬆開衣領，脫去或鬆開外套。若衣物被汗水濕透，應及時更換乾淨衣物，並開啟電扇或空調（避免直接對風吹），以助快速散熱。

3. 冷敷與按摩：使用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等部位。若條件允許，可用溫水擦拭全身，同時輕柔按摩皮膚與肌肉，促進血液循環，輔助降溫。

4. 補充水分：意識清醒的患者或已經降溫清醒的情況下，可飲用綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水（膠囊）等輔助解暑。

5. 緊急處置：若出現高燒、昏迷、抽搐等重症狀況，應使患者側臥，頭部後仰，保持呼吸道暢通，並立即撥打120尋求醫療救助。

高溫天氣如何有效預防中暑

為降低中暑風險，在高溫環境中應特別加強防護：對於年長體弱等重點群體，應予以特別照顧；營造涼爽環境，室內保持通風，將溫度調節至26~28℃，室內外溫差控制在8℃以內。此外，應保持心情穩定，注意飲食均衡，選擇清淡食物，並多補充水分。提升對先兆中暑的認知，一旦出現頭暈、頭痛、口渇、出汗、全身疲乏、心悸等症狀，應立即離開高溫環境，並及時進行降溫與休息。