高溫天氣必讀：中風警報與預防要點

持續高溫不僅影響舒適度，更會大幅提升中風發生風險，就診病人明顯增加。雖然中風常見於冬季，但6至8月實為夏季高發期，特別是在高溫、低氣壓的熱天，腦梗塞比例最高。老年人、尤其患有高血壓或心腦血管慢性病者最為危險。

缺水與冷熱過度是主要誘因

夏季體液流失迅速，氣溫超過32°C時，人體主要靠汗液蒸發調節體溫，每日出汗量可超過1000毫升。老年人體內水分本較不足，加上出汗多，更易缺水。身體一旦缺水，血容量減少、血液濃稠，導致血壓上升，動脈負荷增加，可能引發出血性中風。此外，為散熱皮膚血管擴張，導致流向大腦的血液減少；對於心血管調節能力差或已有腦動脈硬化的長者，大腦供血進一步下降，增加腦梗塞風險。

空調普及帶來室內外頻繁冷熱交替，則會進一步干擾腦部血液循環，誘發中風。

重点預防建議

• 保持足夠水分：天氣炎熱時少量多次補水，避免血濃。
• 冷熱適度：空調室內外溫差不宜過大，減少長時間出入冷熱環境。
• 密切觀察症狀：如出現口眼歪斜、言語不清、半身無力等，立即就醫。
• 慢性病管理：高血壓、糖尿病等患者應加強藥物監控，定期檢查。