夏季中暑急救指南：识别症状与处理措施

炎炎夏日，无论是在室内还是室外，高温环境都让人感到如同置身于“蒸笼”中的“包子”，格外煎熬。这种气候极易引发中暑，高温、高湿度和高辐射是导致中暑的三大主要因素。那么，一旦不幸中暑，我们该如何应对？

发生中暑的气象条件

中暑的发生不仅与气温密切相关，还与湿度、风速、劳动强度、高温暴露时间、个人体质强弱、营养状况以及水盐供给等多种因素有关。

诱发中暑的因素复杂，但核心因素仍是气温。根据气象特点，引发中暑的现场小气候环境主要分为两类：

• 干热环境：以高温、强辐射热和低湿度为特点。环境温度通常比室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下。
• 湿热环境：即气温高、湿度高，但辐射热并不强。由于人体约2/3的余热依靠汗液蒸发散发，此时如果周围环境潮湿，汗液便难以蒸发，热量更难散失。

实验表明，导致中暑发生的具体条件如下：

• 相对湿度85%，气温30-31℃
• 相对湿度50%，气温38℃
• 相对湿度30%，气温40℃

中暑程度分级

中暑的程度通常可分为三级：

1. 先兆中暑：在高温环境中出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中等症状，体温不超过37.5℃。
2. 轻度中暑：在先兆中暑症状基础上，体温升至38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或出现皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快等情况。
3. 重症中暑：除上述症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。

中暑后的急救措施

发现自身或他人出现先兆中暑或轻症中暑表现时，首要任务是迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用含有盐分的清凉饮料。还可以将清凉油、风油精涂抹于额头或太阳穴，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中成药。若出现血压降低、虚脱的情况，应立即平躺，并及时前往医院进行静脉输液补盐。

对于重症中暑者，除了应立即将其转移至阴凉通风处外，还需迅速送医治疗，并采取综合急救措施。

• 立即将患者移至凉爽环境，最好是有空调的房间。
• 进行物理降温，如使用冰袋冷敷头部、腋下等大血管分布部位，以有效降低体温，缓解中暑症状。