抓腳心的神奇功效與養生方法

冬天氣候寒冷，很多人不再每天洗澡，但洗腳可以幫助放鬆身心。泡腳時，不妨時常按摩腳心，並注意抓握和抬起時要達到極力，直到雙腿酸軟無力為止。

留意抓、抬需到極力，做到雙腿酸軟抓不動停止

休息後再繼續抓握，直到酸軟乏力。這樣會讓全身出汗，一周後會感到經絡暢通，身體更健康。由於練習需按部就班，切記不可急於求成。老年人常練此功，可使腿腳有力，身體更健康。

年輕人更應多加練習

現今大多數年輕人工作繁忙，缺少休息，這樣的小動作可以幫助他們調理經絡，提升精神氣色，並有助於清除體內雜氣。

經絡養生方法

1. 要點：小指頂端

所屬經絡：手少陰心經

養生保健方法：常沖擊、壓按小指頂端有助於心臟健康，緩解胸悶、心慌、暈車或暈船的狀況，用力重掐可迅速緩解不適。