腎虛怎麼補 — 中醫分型與食療補腎全說

肉苁蓉 — 甘、鹹，性溬。益腎陽、補精血、潤腸道，為平補之品。適用於腎陽虛冷、精力不足、性機能減退，阿拉善巴丹吉林沙漠產品質佳。

山藥 — 氣平、味甘，為中醫「上品」。健脾補虛、益腎填精，適合久服以固本培元。

鯉魚 — 味甘性平，補脾胃、肝腎，益筋骨。適於肝腎陰虛或脾虛胃弱者。

牛骨髓 — 潤肺補腎、益髓，適合腎虛羸瘦、精血不足者。

海參 — 氣溫、味鹹，腎陰與腎陽雙補，含豐富精氨酸，可改善勃起功能與神經傳導。

粟米 — 補益腎氣，煮粥食用可益丹田、補虛損，適合腰膝無力者。

狗肉 — 溫補中氣、溫腎助陽，適合腎陽不足、腰膝冷痛者。

羊骨 — 補骨虛、強筋骨，適合腰膝酸冷、筋骨拘痛者。

冬蟲夏草 — 平補陰陽，益肺益腎，適合各類腎虛者，可與肉類共炖。

桑椹 — 補肝益腎、滋陰血，適合腎陰不足、須發早白者。

胡桃 — 補腎固精、潤腸平喘，適合腰痛腿弱、便秘或尿頻者。

蝦子 — 溫補腎陽、強腰膝，適合腎陽虛弱、腰腿痿弱者，可配小茴香食用。

荷葉 — 涩精止瀉，適合遺精、滑尿者，可研末服用。

蠶蛹 — 補肝益腎、縮精止瀉，適合遺精、早洩者。

1. 豬腰杜仲湯
補腎助陽、強腰益氣。主治腎氣不足之腰痛、乏力、畏寒、小便頻數、視物模糊、陽痿、遺精。

2. 百合甲魚湯
補勞傷、壯陽氣、補陰。主治骨蒸勞嗽。

3. 冬蟲夏草羊肉湯
溫補肝腎、益精壯陽。主治肝腎兩虛、陽痿滑洩、腰酸腳軟、夜尿頻繁。

4. 牛鞭湯
補腎扶陽、理虛益氣。主治體虛瘦弱、崩漏帶下、陽痿遺精、腰膝酸軟。

5. 核桃仁雞湯
溫腎補陽。主治陽虛浮腫、畏寒肢冷、小便頻數。