羅漢果減肥的3款食療偏方與原理

羅漢果減肥原理

以果入藥，味甘、性涼，具清熱潤肺、滑腸通便之效。適用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等引起的肥胖。常見做法為熬水煎服，湯色呈淡茶水色、略甜；外用可取其濃縮液，用於洗浴減脂、治療粉刺或淨化血液中的過氧化脂質，並加強皮膚新陳代謝。

羅漢果減肥的3個食療偏方

NO.1 蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙

做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水（兩天的量），入鍋煎煮40分鐘，去渣後倒入保溫瓶保存。

用法：每次取1杯，加入適量蜂蜜早晚各飲一次。

功效：羅漢果與蜂蜜均具減肥作用，搭配食用對下半身肥胖效果更顯著。

小提示：若熬茶不便，可一次多熬並用保溫瓶存放；飲用時請以蜂蜜代替白砂糖。

NO.2 羅漢果降脂茶

材料：月見草5克、絞股籃5克、羅漢果20克、玫瑰花20克

做法：將所有材料放入鍋中，加入開水以微火熬煮20分鐘。

用法：每日中午與晚上各飲一杯，晚上飲用後再洗澡效果更佳。

功效：健脾益氣、降脂降粘，長期飲用可顯著減肥。

小提示：①材料在中藥店、超市或花草茶店均易購得；②本品為低熱量甜品飲料，減肥期間可放心飲用。

NO.3 羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個、糙米150克、鹽1小匙

做法：1. 將羅漢果與糙米洗淨備用；
2. 鍋中加3大碗水，水開後加入米與羅漢果，以小火煮至粥狀。

用法：適量搭配早、晚飲用。

功效：糙米與羅漢果同煮，營養健康且減肥效果更佳。

小提示：喝粥是當下流行的減肥方式，羅漢果味甘甜，適合喜歡甜品的瘦身人士嘗試。