聞蘋果香可緩解偏頭痛

美國芝加哥市味覺與嗅覺基金會的研究證明，聞蘋果香味能有效緩解偏頭痛。試驗中，50位偏頭痛患者分別接受3次測試，結果發現，聞到蘋果香後偏頭痛症狀明顯減輕甚至消失。

蘋果香味之所以能緩解頭痛，是因為它能減輕患者焦慮情緒，分散注意力，讓頸部與頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而發揮「鎮痛」作用。事實上，偏頭痛與嗅覺息息相關：某些嗅覺刺激可能觸發偏頭痛發作，而部分患者在發作先兆期會出現嗅幻覺。這是因為偏頭痛與大腦邊緣系統（掌管情緒、記憶等）關係密切，該系統同時受嗅覺影響——喜歡的香味會讓情緒高漲，厭惡氣味則引致煩躁不適。因此，蘋果香味很可能透過邊緣系統調節情緒，達到緩痛效果。

此外，焦慮與煩躁不安會引發偏頭痛，反過來偏頭痛的痛苦也可能加重焦慮，形成惡性循環。值得留意的是，不僅是蘋果，薄荷、香料、水果等氣味也具有類似的鎮痛效果，只是療效因人而異。在頭痛症狀較輕且無需藥物介入時，可嘗試此法以輔助緩解疼痛。