炎夏心脏「保卫战」：心血管疾病高发期的防护指南

进入梅雨季节后，上海市心血管疾病患者数量显著增加，近日一天的急救病人比平时多出一倍。专家指出，夏天是心血管疾病的高发期，此类患者防止发病的关键在于「有增有减」：一方面应增加心脑细胞营养保护，防止因缺血缺氧受损；另一方面应尽可能减少血栓生成。

病因分析：硬化动脉遇热缺血缺氧

心脏就像一只血泵，日夜不停地工作。虽然心脏仅重250-260克，但每天泵出的血量可达7吨，足以装满2辆大油罐卡车。为保证心肌正常工作，氧气和葡萄糖是必不可少的能量物质。

临床检验表明，心脏所需的氧气和营养物质通过左右两侧的冠状动脉供应。若发生动脉粥样硬化病变，动脉管腔会变窄甚至完全堵塞，导致心脏血液供应减少或停止，从而产生胸闷、胸痛、憋气、心慌、气短、头晕、晕厥、早搏、心动过缓、心动过速等一系列临床表现，进而引发心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全，甚至发生心跳停止而猝死。医学上称之为「冠状动脉粥样硬化性心脏病」，简称缺血性心脏病。

心血管病人夏天为何容易发病？

• 天气炎热时，人体为散热会扩张体表血管，血液集中于体表，导致心脑大供血减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加。
• 出汗增多，血液易粘稠，血粘度升高易形成血栓。
• 闷热天气容易使人急躁，植物神经紊乱易引发心律失常。
• 夏夜天气燥热且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。

哪些心脏病人须特别提防？

• 冠心病患者：高血脂、吸烟、肥胖等因素可导致冠状动脉粥样硬化，闷热天气会加剧心肌缺血、缺氧。
• 风心病患者：湿热环境同样会加重病情。
• 肺心病患者：闷热天气会导致呼吸不畅、心脏不适。
• 高血压性心脏病患者：夏季高温闷热使动脉血压持久增高，增加心室负荷。
• 高血脂、高血糖、高血粘度等高危人群：这些人群在夏季非常容易形成血栓，需要特别防护。

特色治疗

中山医院：桡动脉穿刺诊治冠心病 - 通过手腕处细小的导管直达冠状动脉，在电视屏幕实时显示血管状况，创伤小、恢复快，已成功为许多高危冠心病患者找到治疗新途径。

东方医院：急诊腔内成形术治心梗 - 采用先进的经皮冠状动脉腔内成形术（急诊P TCA），能及早打通堵塞血管，恢复血液供应，缩小梗塞面积，避免并发症，提高生存率。

市六医院：高速"磨碎"血斑打通冠脉 - 魏盟教授采用的「冠脉施磨术」，利用高速旋转的磨头将血管中的粥样斑块"磨碎"，创伤更小，恢复更快。

上海市中医门诊部：中医治疗冠心病 - 从疏肝解郁、祛痰化瘀着手，通过辨证施治达到保护心脏的效果。

保护心脏四大秘诀

多喝水少喝冷饮无心肾功能障碍时，夏天每日应饮用8-10杯温开水或茶水。研究表明中风和心脏病容易在清晨发生，与夜间缺水有关。半夜醒后适量饮水可降低血液粘稠度，预防血栓形成。

饮食清淡，红黄绿白黑搭配合理： - 红：葡萄酒每日50-100毫升 - 黄：西红柿、胡萝卜，每日一小碟 - 绿：绿叶蔬菜，每日适量 - 白：燕麦粉、脱脂奶粉等，每日50克 - 黑：黑木耳、黑芝麻，每日5-10克 - 减少食盐摄入，每日不超过4-6克 - 增加富含钾、钙的新鲜蔬菜、水果和豆制品 - 增加禽类和鱼类等优质蛋白 - 每天饮用牛奶250克，鸡蛋每周不超过4个 - 限制饮酒，男性每日不超过20克

"魔鬼时间"慎起居：一天中70%-80%的心脑血管病猝发发生在上午4-10点，被称为"魔鬼时间"。这段时间应： - 醒后服药、喝水 - 减少锻炼 - 午睡小憩可使心肌梗塞发病和死亡风险减少30%，但应在餐后半小时进行

严格按要求服药：必须严格按照医嘱服用常规治疗药物，不能擅自增减用药。晚上睡前可服用小剂量阿司匹林，防止血小板聚集和血栓形成。

控制情绪少烦恼：夏日心火旺盛，需控制情绪、减少紧张。少思虑那些拖延不决、涉及多方人际关系的烦心事，以免心火过盛诱发心脑血管疾病。建议夏日每天至少洗一次澡，既能消暑也能带来好心情。