夏季警惕“热中风”：高温下的健康警示

一年四季有两个中风高峰期：气温在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。最近资料表明，气温达到32℃时中风风险上升60%，且温度越高风险越大，这就是所谓的“热中风”。为何高温易引发中风？主要有两大因素：

一、调节负担与血液浓缩
在32℃以上，人体主要靠汗液蒸发散热。每天约需排出1000毫升或更多汗液，虽有助于降温，却给心血管带来负担。对老年人而言，这不仅可能使血压升高，增加出血性中风风险，还可能因水分流失导致血容量不足和血液粘稠，诱发缺血性中风。

二、血液重新分配导致脑灌注减少
为散热，血液会重新分配，更多流向皮肤，这必然导致脑部血流量显著减少。对心血管调节功能不良或已有脑动脉硬化、供血不足的人群，缺血会进一步加剧，容易诱发脑梗塞。

医学专家指出，预防“热中风”除了一般降温和减少活动，还应注意处理好“三不”：

1. 不热也“喊热”是信号
热适应差的人，在气温32℃时尚未觉得炎热却已喊热，应列为预防重点。尤其对高血压、冠心病或有中风病史者，切勿掉以轻心。

2. “不渴”也必须喝水
夏天老年人常因不显性脱水处于轻度缺水状态，且口渴中枢迟钝，“不渴”不等于不缺水。应以每日尿量不少于1000毫升为标准，主动补水，保证血容量充足、血液稀释。

3. 不是“问题”就是问题
炎热时若出现轻微头痛、头晕或半身麻木，不要误以为是睡眠或劳累所致。这可能是中风先兆，应及时就医。