夏季去“內火”指南：分型防治與飲食調理

夏季氣溫升高，人體易出現“內火”不適。根據中醫理論，內火需分型辨證施治，並配合飲食調理以達到清熱降火的效果。

心火

心火分虛實兩種。虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩、口干等，可飲用蓮子大米粥，或用生地、麥冬泡茶；實火則見反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒，可服導赤散或牛黃清心丸以降火。

肺火

症見干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。建議用百合、紅棗、大米煮粥調理，或以沙冬、麥冬泡茶飲用，滋潤肺陰。

胃火

胃火亦分虛實：實火見上腹不適、口干口苦、大便干硬，可飲用栀子、淡竹葉茶；虛火則見輕微咳嗽、食少、便秘、腹脈、舌紅少苔，適當食用梨汁、甘蔗、蜂蜜等滋養胃陰之物。

肝火

常見症狀包括頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛，可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯清肝利膽。

腎火

腎火偏亢者多見頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動、五心煩躁、腰腿酸痛，可用枸杞子、地骨皮泡茶，或遵醫囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸以滋腎降火。